痛。

1.2週に一度くらいの

早朝足のこむら返り。

いつも同じ部分。

痛すぎて脂汗

原因は、冷えと脱水なのかな。

スネの辺りが固くなり

揉んだり捻ったり

もがいていると

起きてきてヘルプしてくれる。

起こしてすみません。

裸足大好きで、冷えてしまった足。

冷えは大敵！なにしてるんや。

暑がりだから、このくらいがちょうどよいけど

できるだけ温かくしなきゃな。