私 はセロクエルを飲んでいます。
朝1、夕食後2、寝る前4です。
昨日の明けに寝る前のお薬を飲まずに、セロクエルの量が足りなかったことが気になって、今日は朝帰って来て、ご飯を食べて寝る前の4個、そして朝の1個、計5個を飲んでみました。
すると昨日よりたくさん寝れました。
もちろん熟睡ではないので何度も目が覚めますが、それでも昨日より深い睡眠が得られました。
少し体がスッキリです。
これからこのようなスケジュールで働く時は、他の寝る前のお薬は飲まずに、セロクエルだけは飲むという形にしようと思います。
今日は仕事1⃣を頑張って来ます。