☆たらこパスタ
☆ウインナーロール…サンドイッチ用パンを トーストし半分にcut→ 辛子マヨを塗って ウインナーをくるん。
炭水化物のみ…
昼食
☆桜海老&白菜の中華スープ
☆鱈フライ
☆南瓜サラダ
☆ブロッコリー&ミニトマト
☆千切りキャベツ
☆人参の糠漬け
☆ヤーコン金平
☆金時草のリゾット
☆静岡みかん
☆珈琲
背骨コンディショニング→30分施術→「地域食堂かえで」
ちょこっと 買い物をして 帰宅。
只今 バナナのパウンドケーキを 焼いています。
美味しく 出来るかなぁ。
夕食
☆鰈の唐揚げ
☆桜海老&白菜の中華スープ