今日は火のタイプさんのリラックス法
情熱的でポジティブ
人を楽しませる才能がある
火のタイプさんは
上半身に熱がこもりやすいので
下半身を温めるのがおすすめ☝️
運動も下半身の動かしましょう
ぬるめのお湯で入浴もいいですね
サウナなどはあまりおススメしません
相性の良いアロマは
ティーツリー
グレープフルーツ
ヒノキ
身体を動かしたいなら
ダンスがおススメ💃
ダンスでも
フラダンスやベリーダンス
社交ダンスで
楽しみながら身体を動かしましょう
お家で身体を動かすなら
ヨガ🧘♀️
火のタイプさんは
ハトのポーズ
全身の血流を促進し全身のリラックス効果✨
ヨガ経験のない方には
ハードなポーズですね💦
初心者は無理をせずに☝️
ストレッチから始めましょう♪
ヨガをすすめるのは
やっぱり呼吸が大事だから
身体を動かす時の呼吸で
しっかり伸ばす事ができ
血流も良くなります
ヨガスタジオはここがおススメ
👇
11月26日は四郷カフェさんで
カフェヨガ🧘♀️
11:45から2,500円(健康ランチ付)
私も参加しまーす♪
一緒にヨガとランチ楽しましょう
詳しくは恵美ちゃんのインスタを見てね
さぁ次は
土タイプさんですよ〜
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岩出市根来
トータルエステサロン
RELAXATION ROOM CORUGINO
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