今日は木タイプさんのリラックス法
普段から頑張り屋さんで
リーダー気質
なかなか人に頼れない
そんな木タイプさん
頑張り過ぎないでって言っても
それができればね〜
と、
言う事で
普段から自分ケアしていきましょう
おススメのケアは
ヘッドマッサージ
入浴
目元を温める
おススメのアロマは💕
ラベンダー
ローズマリー
レモン
この香りのスキンケアもおススメ💛
身体を動かしたい方には
ウォーキング
(短時間で)
サイクリング
ゴルフ
緑を眺めながらするスポーツがいいですよ
なかなか外では…
と、いう方におすすめなのが
ヨガ🧘♀️
ヨガインストラクターの恵美ちゃんにお願いして
タイプ別におススメポーズ
教えてもらいました
⭐️恵美ちゃんのインスタはこちら⭐️
木タイプさんは
やっぱり木のポーズ🌳
バランス感覚と全身の体幹を鍛えられます
もう一つは
戦士のポーズ
全身を強化し、内臓にも良い影響を与え
背中のコリから足のむくみまで解消できる
万能なポーズ
※注意※
ヨガ経験のない方は
動画を見たり
できれば
ヨガ経験者に教わってから行って頂きたいです
ヨガは呼吸がとても大事☝️
しっかり意識してヨガを楽しみましょう
近くの方は是非恵美ちゃんの
ヨガ体験してみて下さい❤️
身体が固く運動神経ゼロの私でも
2年半続いてます
自分ケアは自分に合った方法で
楽しみながらやっていきましょう
次からは
火のタイプさんの紹介です🔥
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岩出市根来
トータルエステサロン
RELAXATION ROOM CORUGINO
国際骨気師.小顔管理士
マッコイ.GTA技術認定サロン
軟部組織リリース
筋膜リリース
クロイターピール認定サロン
核酸DNA美容法
陰陽五行カウンセラー
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