ホットヨガで冷え取り

平日の締めくくりにホットヨガに行ってきました

初の90分コース

　
予想通り、汗だく

ホットヨガの汗は二種類あって最初がベタベタして良くない臭いの汗
それからだんだんサラサラの汗に変わります
サラサラしだしたらあとはすごい勢いで顔、手足、背中を伝ってゆく！

とても体にいいことしてる！って感じで気分もあがります

お水もガンガン飲んで約1リットル
今日はコントレックスにしました

ヨガ後は吸収がよくなるので体に良いものを食べるといいそうですよ

週に一回は通いたいなー

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