わたし の デトックス

ちびちゃんに授乳しながらいつのまにか寝ていました。
さっき目が覚めて本を一冊。


たかのゆりさんの書いたアーユルヴェーダの本。



わたし、エステに行けるなら絶対アーユルヴェーダがいいです！

目にバターを入れてみたい。
ギーを通してみる世界はどんなんなんだろ…



今はそんな余裕ないのでお家ケアです。



電気を消してキャンドルともして好きな音楽をかけて。
雰囲気も大事ですからね。
自分で全身をオイルマッサージ。

Oilは今年グアムに行った時に買ったマンダラスパのココナッツのにしました。
甘い香りに癒されます。

マニキュアも塗ってたまには女子力もあげたいと思います。





本来アーユルヴェーダだとゴマ油を使うみたいですね。
太白ごま油を2.3分沸騰させたものを使う度に湯煎で温めて使うそうです。
保存も半年効くし、やってみようかな？

あとは白湯で毒素を抜くのが大事！とあったので早速飲んだら寝ます。




いきなり全身マッサージしたからかお腹がびっくりしててちょっと痛い…


ほどほどに継続が大事ですね！