断食２日目の朝です
なななななな～んと１ｋｇ昨日から減ってます。
体脂肪率も今まで１９％を切ったことがないのに、
一気に１７％台
まあ２４時間食べてないのでこんなもんですかね？
さて、おなかはそんなに減ってません。
朝起きたばかりだからでしょうか？
今日は営業です。
朝から、ご予約でいっぱいです。
皆様お客様、本当にありがとうございます。
感謝
感謝
いつもは昼になったら、「ご飯ご飯、今日のお弁当のおかずは何かな？」
と考えるんですが、
断食となると、
「あっそうか、食べなくてもいいんだ！」
いつもは食べなきゃいけないと思ってるんですが、
食べなくてもいいってこともあるんですね。
食べるのが当たり前で、
食べなきゃいけないと思ってましたが、
２日間くらい、食べなくても、人間どうってことないってことが、
４１歳になって、はじめて気づかされました。
あらためて、ありがたいことだなと
感じさせられました。
本当に何でもないんですよ皆さん。
でも、ジュースのおかげかもしれません。
ジュース１Ｌと水２Ｌ
２日間合計６Ｌの水分で、
体の毒素もすべて抜け出て、
本日も何も食べずに就寝
朝起きて、体重計に乗ってみると、
ななななななななな～～んとまた１ｋｇ減ってました
断食で１日１ｋｇ。２日で２ｋｇ。
体脂肪が１７．１％
腹囲は８３ｃｍ
メタボ卒業か
ということで、めでたく２日間断食終了です。
その後、約５６時間ぶりに、食事（ご飯と納豆と味噌汁）をとりました。
ご飯と納豆ってこんなにおいしかったんですね
胃腸は相当休まったはずです。
食事を済ませてとたんに来ました。
５６時間何も食べてないはずなのに・・・、
トイレに駆け込み、
○○ＴＩＭＥ
これが宿便か
イムダインの人が言ってたとおり。
「食べたものは２４時間から４８時間で便になるんですよ。」
なるほど～
５６ｔ時間で出ました
これで、体内の毒素がすべてで切ったような
スッキリと気分爽快です。
これで、今日からまた、１１月の神戸マラソンに向けて、
ダイエットとトレーニングを始めと思います。
おわり
プチ断食第2回目へ・・・。
そうです
