気付いたこと

引き寄せだったり、自分を大切にすることだったり、
「私の中のわたし」にフォーカスをあてることを意識してきた数か月。

やーっと、少し分かってきました。
色んな本やブログを読んで、実践してみるを繰り返して。

・感情は無視しないでちゃんと感じる。
・自分が常に心地よいことを選択する

大きく、この２つを実践しようと意識してみたものの、

悲しいときに、ワクワクする事が考えられない
不安になってるときに、楽しい未来なんてどうやって考えればいいんだろう？

それが肚落ち出来なくて、この数か月は

悲しくなる、不安になる
↓
あ、悲しくなってる！不安になってる！と気づきはする
そんでもってそうなんだなって思ってみる
↓
そこから抜け出せない
ワクワクすること、楽しいことを考えたいのにやり方分かんなくて
結局ブルーな気持ちになってしまう。
または
無理やり思い込んで疲れる^^;

っていうパターンを繰り返してました。

でも！
ようやく昨日、あ、そっか！って分かったことがありました。

私は、「思考」と「感情」をがっちゃんこしてたんです。
「思考＝頭」、「感情＝心」っていうのは理解出来ていたけれど、
その思考と感情を「切り離して捉える」ってのが出来てなかったんだなーと。

どこかで、頭と心は一心同体の名のもとに、連動しているという思い込みが
あったんだなー。。

昨日、不安な気持ちのまま、それでも好きな塗り絵の本を買ったからやってみよー
となんとなーく思って始めていた時に気付きました。

その時、心では、あーわたし不安を感じてるなーって思ってました。
でも楽しいことやろうって考えて塗り絵をしたら楽しくなってきた。
そうか。
不安とか焦りとか、恐怖とか。
そういうものを感じたままでも、心地よいことは出来るんだ！
なーんて、世間では当たり前かもしれない事にわたしはやっと気付きました。

どこかで、不安に思ってるんだから、それにフタしちゃダメで、
でも、だったら楽しい事なんて考えちゃダメじゃん！考えられないじゃん！って
フタしないようにフタをしているという、何ともこじらせた現象を起こしてました

それに気付いてからの塗り絵は、すごく楽しかった！
翌日仕事なのに睡眠時間削って、塗り続けてました。

ちっちゃなちっちゃな気付きかもしれないけれど、
わたしにとってはすごく大きな一歩になったような気がします。

自分の世界を自分の好きなもので満たせるように、
自分のやりたい事を産みだすために、
こうした小さな幸せと気付きのための心地良い選択を続けていこうと思った一日でした。