◯とか❌とか

こんにちは。

ちょっと感じたことがあったので、
備忘録として


2ヶ月前、
今までの人生で1番じゃないか
というような事が起きました。

その事でわたしは、
3日程ご飯が食べれず、
1週間程会社を休み、
行ってもほぼ機能しない状態に
陥りました。

どう受け止めたらいいのか
分からなくて、
色んな人に聞いたり、
調べたりしてました。

でも結局、自分が望むものは
見つからなかったです

どうすれば良いか分からなかったから、
気持ちのままに
落ち込んで、
落ち込んで、
落ち込みました。

それからどうしたいのか、考えたけど、
わたしが感じた答えは、
一般的には
「それ、だめだよ！」
「やめときなよ！なんで？」
って言われる答えでした。

自分はこうしたいと思うのに、
周りのみんなはやめなよって言う。

そう言われるから、
そうなのかな、
ダメな答えなのかな
って自分自身も不安になって、
何回も考えてみました。

けれど、どう頑張っても、
みんながオススメしない答えしか、
わたしはしたいと思わなかったんです。

というより、ぐるぐる考えても、
その答えに行き着いてしまうんです

意固地になってるのかな、
とか、
執着してんのかな、
とかも散々思いました。

でも、わたしが出した答えが
叶った時の事を考えると、
感じると、
すごく幸せなのです

だから、わたしはこの自分の答えを
信じようって思いました。


で、思ったんです。

ただ、自分の心の声をそうだねって
聞いてれば、
こんなに苦しまなくて良かったのになって。

自分の出した答えを、
外側の「わたし」じゃない人に
求めるから、
苦しくなる。

もっと言うなら、
自分の感じたことに
◯とか❌とかつけようとするから、
苦しくなるんだと思いました。

だったら、
良いとか悪いとかしなきゃいい。

それが、よく言われる、
「ジャッジしない」
ってことなんだと肚落ちしたのです


どんな答えでも、
自分がそう思ったんなら、
そう思った先を幸せだと感じたのなら、
そのまま、それでいいじゃないか、
って言ってあげよう

自分の気持ちを
自分で勝手にジャッジして
他人にもジャッジしてもらって
勝手に苦しくなるなんて
まさにこじらせの極み

今回の事だけじゃなく、
日頃感じたことも、
すべてわたしが「そう」感じたのなら、
それが正解

そんな風に自分に思えるようになると、
相手にも同じように思えるから不思議。

少し、生きるのが楽になりました

良い悪いってのも、
結局は誰かの価値観でしかない。
自分にしか自分の事分からないのに、
そんなものに振り回されてたなんて

そりゃぁ、苦しかったよなー、わたし笑

意識しないとまだまだわたしも
ジャッジ癖、残ってます。

でも手放すと決めたから、
ジャッジしちゃってたら
違和感感じるように
なってきた。。。多分。笑

ゆるーく訓練だと思って、
ジャッジしない、幸せな世界を
自分でつくっていくのだ