普段、飲んでるコーヒー教えて！
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肝臓の先生（尾形哲先生）が、まずは甘い飲み物を止めましょう、とのこと。
尾形先生によると、「飲料（液体）の形式でブドウ糖果糖液糖を体に入れると、消化に時間がかからないから、すぐに小腸からダイレクトに肝臓に脂肪として蓄積されやすい。これが肝脂肪に一番なりやすい。
例えば、みかんならジュースにするんじゃなくて、そのまま果物の形のまま食べるという方式にしてください。
時間を見方につけてください。」とのこと。
専門知識を丁寧に解りやすくシェアしてくださる情報は受け容れられるよこしまちゃんです💗
「そんな急に、あれもこれもいっぺんにってストレスが溜まってかえってよくないから、最初の三か月はまずは甘い飲み物を止めてみる、ってしていきましょう」って。
で、低糖だったのを無糖に変えて、
これをあっさりしていながら甘みも感じる低脂肪乳で割りますです～🎵
6月から始めたときには、これも飲まなくなっていたんだけど、先のトラブルで味覚おかしくなって、甘いものとかお菓子とかしか受け入れられなくて、再開してしまいましたああ☆彡コーヒーアロマ替わりになるしよしとしませう、みたいな💗
給湯器交換見積もり下見（長いｗ）対応のあと、お出かけしました。息子君と。
バスの窓から見える景色。空が高く感じました。。。
「秋になったのかもね」と。
ライブに傾倒して、遠征行きまくってたころ、新幹線の窓から空を見て、雲を追いかけていたなあ。。。
って思い出しました。
モグワングランプリも決勝戦だったので、用事がいっぱいあったし、やっぱり落ち着かなかった。。。
でも、チャンネルの新しい動画出ていたし、聴きながら鎮静させていった、って感じ。
ようやく今の時間にたどりつきました。
なんというか、時間をかける、というか、その間ずっと恒常的にじりじりと不安定になりやすい自分を内観したり対峙する、って、私には結構大変💦💦💦
どうにか不安定になりやすい私を凌いだ～💦💦💦って感じ。
伝わるといいなあ。。。。
おやすみなさい。。。