(宮古島の画像お借りしました)
美しい青ですね〰🍀 目で涼を取りたいです〰🍀
暑さ馬鹿にできませんね💦 いえいえ、決して馬鹿にしていたつもりは無いんです…えっとぉ…
ちょっと暑いくらいでなんなのよ💢我慢出来ないのっ💢
…って自分が自分を責めるんです😭
だから辛抱します…
たぶん更年期になって体温調節しにくくなっているのか鬱熱なのに子ども達へは出来るんだけど自分のためには冷房強く出来ません😭💦💦
何で……( ・◇・)？
ん〰、何かにつけ即事適応出来ない事を人格否定の言葉で叱られてきた名残だと思います( ；∀；)
昨夜はその記憶が突然噴出してしまいパニック発作に繋がってしまいました。
本当のきっかけは別人間だから違うと思いたかったのに親の気質に似ている人と関わったからだと思います…
知らず知らずのうちに傷痕をほじくりかえしていたみたいです…
保身、保護が不能なくらい出来ないからなぁ…
頓服飲んで無理矢理墜としたんですが効き目が切れた頃、やっぱり発狂するんじゃないかという強い予期不安(パニック発作のひとつみたいです)になってしまいました。
加えて本当に息が苦しいとか動悸とか痛みとか…(TДT)
突然苦痛スイッチ入るんです…子ども達が起きていたらパニックが伝播するので寝静まっていたから良かったんですけど、
そうならそうで家族が居るのに自分一人で対処しないといけません😭💦💦
その状況も幼い頃の自分を思い出させてしまうんです…父が不在がちだった我が家、母はそれこそ対応ができず状態の悪さにパニック起こして結果として狼狽するだけで何も…がやっぱり母の更年期以降特に強くなった気がします。
…と、何だかスイッチが入るとなんでもかんでも反応してしまい、本当に息がしにくい胸が痛い…となってくるのです…こんな体嫌です😭💦💦
…と、書いていて再認識しました…何ら寛解してないみたいです(TДT)
ジャニーズとか他にも芸能人とか罹患？していることを公表してますがまだまだ理解が乏しく…と思うのは、私がやっぱり何より親に理解して貰えなかったトラウマ(敢えて書きます)だと思います。
でも今こうなってしまって、今度は私がかつての母になってしまって、娘をかつての私にしてしまってないか、普段意識して真似しないように踏ん張ってますがそれでもそれでも強くなって不安なんです…
あ、書いていてまた認識😱💦
予期不安だらけ〰😱💦
休むしかないのかな…
無いんでしょうね…
先生(主治医)今週は外来閉める、って言ってたなぁ…
はあ〰…(;´д｀)
変なブログですいませんがやっぱり備忘録させてください😭💦💦
どんな状態だったか記録することが寛解への地道な策。ご理解ください。
はあ〰…やっぱり頓服追加だなぁ…こりゃ…負担なんだけど背に腹は変えられない(TДT)