挫骨神経痛のその後。
まず最初に昨夜岩手沖を震源に最大震度５強の地震がありました。被害に遭われた皆様に謹んでお見舞い申し上げます。
…で、このようなタイトルをつける日が来るとは思いませんでした💦
わはは
どぉにも痛くて。たぶん坐骨神経だと思うんだけど整形に行く時間と体調が無くて（おいおいｗ）
そのうち突発性骨頭壊死になったらどうしよう…とか勝手に妄想が暴走して困っておりまして💦
休んでいるのに痛みが出まして。「休んでいるのに
」と余計にパニック💦
その時に、なぜかふと、休みながら横腹筋してみたんですよ。
ほんまになんででしょ
⇚自分でも分からない閃きが時々ありまして💦
その時、横腹筋はもちろんのこと、その方向のお尻に力が入っていることが自覚出来ました。
『ゆりやん（レトリィバァ）ちゃんがやっているようにお尻筋トレ大切って合点が行くかも
』状態になりまして。
さりとて、彼女のようなジムのような重り一杯のお部屋を用意できるわけもなく。。。。
体調がよくなるのを待って、
をやってみました
痛いんだけど、それより、どこをストレッチしていると意識すればいいの…に集中しました。
例えば、「お尻が伸びている感じ分かりますか？」の問いに、即座には分からずｗ、
体勢を細かく変えて、『え
ここ』『それともここ』とやっていました。
全くインストラクターと違う体勢になってしまう自分で（なんで伸びてると感じる体勢がこうなる💦）とウケながらｗ
ちょっとはマシになってくれるといいなぁ…
娘ちゃんこんな時間に大荒れです💦
また睡眠不足になるなあ…困りました💦