朝方カラーリングをしたら、娘ちゃんが起きてきました。
「眠れない。落ち着かない。」と。
二人は同じ主治医なので、同じ薬で眠ろうとしました。
で、寝ている間、息子が起きて、なぜか筋肉体操をしたようです。
しかも、腕立て伏せ、スクワット、腹筋、の一応フルコース。
で、動画で追い込んで！といわれて、本当に追い込んで、
激しい筋肉痛に見舞われているのだそう。
（やりすぎだよ。。。。）
まあ、それも経験だからなあ。。。
困ったのは、その筋肉痛が自分が思っていた以上に強烈だった事実に対して、パニックが発動してしまって、
今日はずっと落ち着いていなくて、
具体的には「なんでもかんでも詮索する」「人を執拗に責める」が続きます。
そもそも論（自分の理想）のオンパレードです。
体操後のクールダウン（ストレッチ）はしていなかったようです。（教えてもらってないよな。。。）
なので、お風呂にはいって血行よくしたり、
バランスのよい食事をとるとか（特に補修のためのタンパク質（アミノ酸））、
知らないよな～。。。。
で、パニック状態なので、お風呂の提案とか、食事の提案とか、リジェクトだと思われます。。。。
素直に聞き入れたら痛くなった、という構図があるので、素直に聞き入れないと思います。。。。
は～。。。。orz
程度問題、の、理解、も、パニック状態が継続している間は難しいです。
とほほ☆