これは見ないと・・・(///∇//)
内容は『健康経営』
これは身体を動かさないとイケナイな、ってな事を最近ずっと思っていて、時期を狙っていたので、殊更ガン見してしまいました。
勿論ライフスタイルというか、行動時間帯も勘案しないとな、というのは思っていました。
子ども達が小さい頃、保育園に通わせながら、パートして学生して、ってしていたとき、辛かったけど、早寝早起だったので、気持ち良かったです。土日にはジムに通ったりして。
博士課程になって、寝食忘れてデスクワーク。もう、一気にメンタルダメージ一直線！みたいな(;^_^A
ま、１０年前のライフスタイルと同じモノを再現というわけにはいきませんが、今の生活に取り入れられる方法を見出して徐々に取り入れたいと思います。
…とブログをパソコンで書いて直ぐに立ち上がり、ストレッチしながら今に必要な箇所を探ってみました。
内臀筋辺りがキモチイイ
連動して肩甲骨周りもこりゃ～体幹ですね(;^_^Aボチボチやってみまぁ～っす