今日も空回りでした
もともと感受性が強すぎるところがあって、
それが不安や緊張になってしまいます。
すると力が入りすぎて、
結果、空回り。
勝手にグッタリ精神疲労
こんな自分と付き合う事こそ、
大概疲れて来ました。
意識し過ぎるんですね。
とどのつまりは、
剥き出しのセンサーの様な感受性。
認知の歪みとやらを修正した方が、
いい、っちゃあ、いいんだって。
あ、お医者さんはこんな言い方しませんよ？
こう置き換えないと、
またいつもみたいに、
「～しなくちゃ」ってなっちゃって、
そしたらまた自分を追い込んでしまうから。
私が倒れると子どもが不安に思うから、
だから、
だから
…ってまた力が入ってます。
ヤレヤレ