いや、
世の中色々な
やれ◯◯トレーニング
やれ◯◯の資格
ってのが
氾濫してますが
パーソナルトレーナーの
基本は
しっかりとした
解剖生理を理解した
筋トレと
有酸素運動と
正しい食事指導
これを個別に
色々と組み合わせて
プログラムを組む
これだけで
十分過ぎるほど
カラダは変わるし
パフォーマンスも上がる
そこから方法論かなぁ…。
経験少ないトレーナーは
この基本をすっ飛ばし過ぎww
引き出しとして
色々学ぶのはありと思いますが…
って事で今日は
予約の合間に
有酸素運動
もー…
汗だく
今日はホワイトデー
こういうイベントって
嫌いじゃない。
日常生活で
人に贈り物をするコトって
なかなかナイじゃないですか。
プレゼントや贈り物って
渡す方が楽しいんですよね。
「何しよーかなー♪」
とか、考えるのが
楽しい♪
ひとつひとつ
袋に入れたりするのも
楽しい♪