最近
実際に見たのは初めて
まぁ…
よく聞かれるのが
『あのTVでやってる腹筋のヤツって…
いいんですか⁇』って質問。
で、腹筋のヤツ…
こいつね
写真で見た感じで勝手に想像していましたが
首から背中部分にパッドが並んでるので
頚椎→胸椎→腰椎にかけて
うまい具合にサポートしながら
順番に背中を丸く腹筋に効かしながら
持ち上げるのかと思ってました(>_<)
それやったらナカナカ画期的な
ギミックなんですが…
※ギミック:特殊な構造
現物は単純に背中部分は非可動で
スプリングで上体を持ち上げてくれるだけでした。
で、実際にやってみた。
まぁ…
高齢者や女性、一回も腹筋が出来なくて尚且つトレーナーさん等に正しい腹筋の方法を教えてもらえる機会のない方にはありでしょうか。。
あとはトレーニングの基本である
～斬新性の法則～
筋力や体力の向上に合わせて徐々に負荷をあげていきましょう…という法則。いつかはこの器具を卒業して
負荷の高い腹筋メニューに移行しないと。
多分、毎日頑張ったら1ヶ月くらいでこの器具の腹筋動作に慣れちゃうと思います。
そうなったらペットボトルに水を入れて胸に抱えてやるとかかな。
水1リットル＝1kgですので量を調整しながら負荷を上げる工夫など必要ですね。
おウチで頑張るには良いかなと思います。