今年から突然
とってもひどい花粉症になって、
周りの人に色んな話を聞いてたら、
アレルギーって、やっぱり食べ物が大きく関係してるみたい・・・
そしてひょっとして、
去年の秋から食べる量が増えている、
バター、小麦粉、砂糖が原因のひとつでは？！
と思い当たりました
とそんな話をMちゃんのお家で話してて、
やっぱりマクロビとかいいんちゃうかな？？
みたいな話で、
すぐに感化されるタイプなので、
玄米ご飯
にしてみました
そもそも、実家で作ってるお米を
玄米の状態でもらって
おうちで精米してるから、
時々玄米ご飯も炊くんだけれど、
それって、豆ご飯とか炊き込みご飯みたいな
メニューのひとつとして作ってたので、
昨日は健康のために玄米にしてみました
白いご飯よりお腹持ちがいいし、
結構好き
<メニュー>
玄米ご飯
いわしの黒酢煮
茶碗蒸し
小松菜とわかめのポン酢和え
おぼろ昆布のおすまし