いつもブログをお読み頂きありがとうございます🦋
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心に寄り添う✨
♾ヒーラー♾Rieです
今日も、
感じる事、気付きを、
シェアさせて頂きたいと思います🌈✨✨
自分に愛の言葉がけをする
鏡を見ながらすると効果的
だけど、
それが難しい人は
動物でも赤ちゃんでも何でも
「かわいいね
」
」そう思えるものを見たりして、
言葉がけすると同じように効果があります
それを毎日聞いていると、
少しずつ変化していきます
自分を愛する言葉がけをしているのと、
同じ事になります
脳は主語を理解出来ないので、
悪口を言っていれば、
自分に対して言っているのと同じ事になります
自分で自分を傷つけているんです
人を褒めたり、
綺麗な言葉を使えば、
それを一番側で聞いている自分自身が癒されます
だけど、
悪口を言ったり愚痴を言った自分を、
責めなくていいんです
どうしても許せない時や、
ムッとする時ってあると思います
言いたい事を吐き出したら、
最後に、
「今日は、このくらいで許してあげる
」
」この言葉で全部チャラにしちゃいましょう
(↑溜まった想いは人に言うより
独り言だったり
紙に書いてビリビリに破った方がいいかも
最後にこのセリフを言いましょう
)
)そうやって、
ネガティヴな自分も相手も許せば大丈夫なんです
悪口を言った自分も相手も、
最後に許すといいんです
私は、これを教えてもらった時は、
「そうなの
⁉️」
⁉️」って目からウロコ状態でした
自分にとことん甘くていい
自分に優しくするのがいい
自分責めをする人って、
自分に厳しい人が多いんじゃないかと思います
だから、
悪口を言った自分も何処かで居心地悪くて
そんな事を言う自分も
そんな事を思ってしまう自分も責めてしまう
だから、
責めずに許しちゃう
自分を責めるくらいなら、
一旦、
人のせいにしたっていいんだって
開き直るくらいでいいのかも
自分が満たされていたら、
そもそも人の事なんて、
気にならないんだと思います
満たされていないから、
自分の不満をぶつけてる
だから、
まずは優しく甘く
とことん許してどんな自分も許す所から、
自己受容って始まると思うんです
そこから、
どんどん変化していくから
どんなことがあっても、
自分だけは自分の味方でいる
自分を否定されたら、
まずは自分を守る
自己受容はそこから始まると思っています
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