大好きなうの花（生おから）みっけ!
なので工藤孝文先生のこの本を
生おからとおからパウダーのレシピがたくさん載っているから何作ろっかな🎶
冷蔵庫の中にあるもので…あれ…あまり材料ない😅
結局
おからのポテサラ風と
おからのスペインオムレツ風
料理は得意ではないけど、とりあえず美味しかった🎶
おからは高たんぱく低糖質なのでダイエットにはピッタリ食材
孝文先生から一番最初に教えて頂いたのもおからパウダーダイエット
味噌汁にオメガ3のアマニ油とおからパウダー
緑茶珈琲におからパウダー
ヨーグルトにおからパウダー
混ぜたり、かけたりして活用していますよ。