大好きなうの花(生おから)みっけ!
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なので工藤孝文先生のこの本を
生おからとおからパウダーのレシピがたくさん載っているから何作ろっかな🎶
冷蔵庫の中にあるもので…あれ…あまり材料ない😅
結局
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240316/19/cororomi/5e/e9/j/o0810108015413760093.jpg?caw=800)
おからのポテサラ風と
おからのスペインオムレツ風
料理は得意ではないけど、とりあえず美味しかった🎶
おからは高たんぱく低糖質なのでダイエットにはピッタリ食材
孝文先生から一番最初に教えて頂いたのもおからパウダーダイエット
味噌汁にオメガ3のアマニ油とおからパウダー
緑茶珈琲におからパウダー
ヨーグルトにおからパウダー
混ぜたり、かけたりして活用していますよ。