PRESIDENT 2023.12.29号に工藤孝文先生の記事が掲載されています。
特集テーマとして「血管革命」と題された内容で
孝文先生は最新医学が実証!朝·昼·夜·週末に実践!
「老いた血管」復活習慣23選を解説されています。
朝は緑茶と珈琲を混ぜて飲もう
昼は仕事中に「貧乏ゆすり」を取り入れよう
食後30分以内に10分歩こう
夜は糖質オフよりカロリーオフ
パジャマは1サイズゆるめで
週末は「さっさか」「ゆっくり」のインターバル速歩、家族にマッサージをしてあげよう…など
どれも今まで孝文先生からご指導頂いた内容ですが
改めてしっかり再確認。
血管の健康を守るためにも、ダイエットを頑張るためにも孝文先生の言われることをきちんと守っていきます。
孝文先生は私の一番信じられる先生。
工藤内科は私が一番安心できる場所
孝文先生、いつも甘えてばかりだけど、
ありがとうございます。