朝の散歩がおすすめです。
朝日を浴びるとセロトニンという
幸せホルモンが出るんですよ。
と、心療内科で言われた。
知ってます😭
そういうの調べまくっても
どうしたらいいかわからなくて
ここに来たんです。
思ったけど言えなかった。
毎日が辛くて
どうしたらいいかわからなくて
忙しい仕事の合間で行った心療内科。
結局なにもわからず。
次の予約とかも言われなくて
自分から発達障害かもしれないから
検査をしたいと申し出た。
車に戻って
絶望感に襲われて
涙が出た。
どうしたらいいのか
どこに行ったらわかるの？
それから病院へは行かなかった。
今だからわかる。
答えは自分の中にあった🫶
私はどうしたい？
どうなりたい？
なにが幸せ？
その時からちゃんと
心は示していたんだね。
無視してごめんね。
気づかないふりしていて
だんだんほんとにわからなくなっていた。
心はいつも示してくれる。
幸せをたくさん感じさせてあげたら
辛いよ、悲しいよ、を受け止めてあげたら
わかってきた。
もうこれからは幸せなほうに
流れていくだけ。心に従って🫶
頑張ってくれてありがとう私😌