雪やこんこん

こんにちはこすもす
数日前、こちらでも数㎝積もるくらい雪が降りました♪




結構積もったなぁと思いきや、いつの間にか雨になり、溶けてくれましたmint.

ちょっと一安心です。


どうもここ数日調子が狂ってしまい、うまく体調を管理出来ていません汗



寒いせいもありますが、多分眠剤のせいです…苦笑



一昨日の夜、結構疲れていたので夜は寝られるかなと思い、眠剤を飲まなかったんです。


飲むといっても半錠なので寝付きを良くして中途覚醒を少なくする程度なのですが…


というのも、そろそろ病気のためにも眠剤を止めたいのです。

眠剤のお陰でゆっくり夜間寝ることが出来ますが、どうも朝の脱力感があります。しばらく起きていると薬も抜けてくるのか調子が上がってくるのですが…



ということで、眠剤なしで眠ることに挑戦!!



まず寝付きはあんまり良くなかったです。
この時点で諦めて飲めば良かったのですが、諦めたくなかった私はそのまま寝ようとしました。



辛うじて寝れたものの、悪夢を見て起きてしまうの繰り返し…
おそらく夜間4度ほど起き、そこからまた寝ようと頑張る感じになってしまいましたほろり


もちろん次の朝は疲れは全然とれず、なんだか呼吸も苦しくて脱力が強くなってしまいました。

起きてすぐご飯を押し込み、メスチノンを飲みました。

しばらくしてやっとこさ効いてくれ、呼吸も楽になりました☆



やったー嬉ﾊｰﾄやっと楽になったー！！


しかし、やはり午後になるとdown…


メスチノンの効きもいつもより芳しくなく、短かったような気がします。


夕飯は相方さんに任せ、ベッドで休んでおりました。

それで夜は眠剤をちゃんと内服して、眠りました。


お陰でぐっすりと眠れ、朝にはだいぶ体調を持ち直しました。


脱力感はいつもよりある感じがしますが、昨日よりは全然楽です好

今日はさすがに出掛けないとならない用事があるので、頑張って出ようと思いますが、それ以外はぐてーっとして過ごそうと思います(^-^)


うーん、、眠剤なしで寝れるようになるのはまだ先かもしれません…。
でも、気長にやっていくしか無いですね汗


諦めず、様子を見ながら飲まなくても寝れる体作りをしていこうと思いますぷぅっ


寒い日が続いていますが、皆様無理せずご自愛くださいー(*^^*)



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