4月のバタバタにYOSAの癒し

かなり久しぶりのブログ更新となりました…
アロマセラピストの、Rieです☆


新しい事を始めたり、新しい環境になる4月です。

たとえその変化がワクワクするような喜ばしい事であっても、実はストレスはかかっています

こんな時、皆さんはどんな風にお身体のメンテナンスしますか？



我が家では娘（2歳）が保育園に通う事になり、
ここ2週間ほど慣らし保育で時間に追われバタバタしたり、緊張したり…。


昨日、やっと母子ともに慣れてきたかなぁ～と思った矢先、わたくし異常な眠気に襲われて身体だる～重～な感じ…


身体が修復したがってるな～と


そんな感じだったので昨日は久々にYOSA入りたいな～なんて思いつつ、身体が動かず


お昼寝たっぷり1時間半してしまいました


今日は少しだけ元気が出たので久しぶりのYOSAに


前に入った時いつだったかな～


もはや思い出せないくらい昔。。



久しぶりだった為、60分でギブアップ


これからは定期的に入り（たい）
徐々に身体のに溜まった色々なものを出していきたいところです



YOSA入った後は、すっきり
気持ちもほわ～ん
お肌もちもち～
顔が白くなった～(o^^o)




さて、身体のメンテナンスのお話ですが

ストレスがかかり交感神経優位の状態が続くと

本来持っている身体の修復能力がうまく働かず、

肌あれや

風邪をひいたりなど

さまざまな不調となって

現れます


そんな事を未然に防ぐ為には、

リラックスして副交感神経を優位にする事ですね



私の場合はYOSAが自宅にありますが

ゆっくりお風呂に浸かったり、
アロマオイルでセルフマッサージしたり
など


もっと簡単な事だと

ゆっくりコーヒー飲んだり
好きなテレビを見て笑う事でも


良いと思います。


…そうは言っても忙しい女性の皆さんには、
こんな些細な事でもする時間がなかったり…

ハードル高いですよね

ですが、

長期的なストレスで交感神経優位が続かないよう

日常の中で少しでもリラックスできるようにして不調を未然に防ぎたいですね

最後に、

リラックスできるマッサージオイルのブレンドをご紹介します

スィートアーモンドオイル…15ml

イランイラン…2滴

マンダリン…3滴

ラベンダー…4滴

女性の為のリラックス目的のブレンドです

デコルテや腕、脚などをセルフマッサージしてみてください

濃度が高いので、お顔には使用しないでくださいね

ではまた～