会いたいひとに会いに行く企画で
各分野の面白そうなひとに会いに行きましたが
今回はユリさんとあみちゃんのコラボセミナーでした。
たぶんちゃんとレポしてるひとたくさんいるのですが
わたしが感じたこと
覚えてること
ではまず感じたこと
変態にストイックに
好きなこと追求するだけで
それだけでいいのねと改めて思った(笑)
筋肉の話
硬いものを解したり伸ばそうとすると
ちょっと想像してみてください
すごい強力なバネがあります
そのバネを思いっきり引っ張ると
反動でまた縮みませんか？
なので縮んだバネはあえてもっと縮める
そうすると縮みすぎたものが
ちょうどいい感じになるのです。
例えば筋肉が硬いからと
ごりごりもみますよね
そうすると気持ちはいいのですが
硬く柔軟さを失った筋肉の腹の部分は
揉むという強い刺激で繊維が壊れちゃうのです。
ぎっくり腰の筋肉バージョンは
これが原因でおきるので。
なので両サイドを縮めたりしてあげると
解れやすくなる。
血流も増しますのでね。
それを骨を正常な動く範囲だけ動かすと
もとの位置にもどる
もともとが一番筋肉に緊張がなくて
ふっくらして楽な緩んだ姿勢。
そうするとプロポーションも綺麗になる。
それを自宅でできるトレーニングようとして
色々教えてくれました。
歪む方が不自然なのよね。
綺麗になるのは簡単
もとにもどること
これがあみさんの口癖でした。
身体をさわらせてもらったのですが
すごいフカフカしてました。
受けて感じたことは
ますますアホになった
あとは胸がフカフカになったかな
それぐらい緩みました。
あとビックリするぐらい整理整頓ができなくなりました(笑)
個人レッスンはすぐ埋まっちゃうみたいで
グループレッスンもやっているみたいなので
身体が緊張しやすいかた
プロポーションをもとのフカフカに戻したいかた
身体をもとの位置に戻したいかた
胸の位置をあげたい方はおすすめです＼(^o^)／
ゆくゆくはテレビにもでるんじゃないかなぁというくらい
今勢いがあるamicalでした