久しぶりの自転車・・・

こんにちは（‐＾▽＾‐）

久しぶりの更新です(;^_^A

今年のＧＷは食い倒れになってしまいました！(笑)

鳥取で、お寿司＆ＣＡＦＥ＆海鮮丼を食べ・・・

お寿司と海鮮丼は写真撮るの忘れてました(*_*)

戻ってきてからも、姫路で大盛りで有名なムッシュで

モーニングしたり・・・

(グラスで比較してくださいね・・・グラスが小さいわけではありません)

あ～アーモンドトーストがおいしかった!!

ってことで、ため込んだカロリー消費のために久しぶりに自転車

1カ月くらいのっていませんでした・・・夏に向けての引きしまったボディーが

遠のいてしまいましたo(；△；)o←自業自得か。。。

走行距離：37.76㎞

走行時間：1時間32分

平均速度：24.6km/h

平均ｹｲﾃﾞﾝｽ：64rpm

平均心拍数：141bpm

消費カロリー：631cal

加古川沿いに北上して、また下ってのコース。

怠けた体には、帰りの迎い風できつかったです・・・

日差しはきついですが、空気が澄んでるので走りやすい季節です。

夏はどうなるんだおろぉ～(ﾉ´▽｀)ﾉ


家でのオープンＣＡＦＥ風ランチ！

親子丼でした♪