2023年7月12日

朝　プロテイン(170)、納豆パン(210) (380)

間　ミルクティー(50)

昼　カルボナーラ(700)、黄パプリカ(40) (740)

間　ヨーグルト(100)

夕　プロテイン(160)

1430