2022年7月15日

85.0

朝　オートミール、牛乳、リンゴ

昼　玄米、うの花、キャベツ、生姜昆布、きゅうりとミョウガの甘酢和え、ハム

夜　玄米、ささみ揚げ、コロッケ、千切りキャベツ、乳酸菌飲料