2022年7月4日

87.2

朝　玄米、みそ汁(豆腐、ほうれん草、ねぎ)、乳酸菌飲料

昼　玄米、豚肉、玉ねぎ、チーズ、コチュジャン

おやつ　アイスクリーム、クラッカー

夜　玄米、きんぴらごぼう、キムチ