87.0


朝 オートミール、豆乳、すりごま、乳酸菌飲料、パン2つ


昼 そうめん、冷や奴、キムチ、キュウリ

夜 稲荷寿司、巻きずし、イカ、キュウリ、プチトマト

おやつ シュークリーム