一週間お疲れ様でした！

8月が始まりました
今週は目標の週3回以上は60分以上泳ぐか走る！を達成しました。

7月に受けた健康診断の結果が返ってきました。
目立ったのは【肥満】と【血液脂質高め】です
本気でダイエットしないと…と、決心

休日はやはり土日のどちらかは走ろうかなぁ。
悩みます
明日走ってみて、辛過ぎないようなら取り入れていきたいと思います！

本日の食事を書きます。
【朝食】
・スムージー
・ベーコンチーズマフィン
【昼食】
・カレーうどん
【夕食】
・無し

今日は仕事が終わるのが遅くなって帰宅が遅くなったので、就寝時間まで3時間以上空けるマイルールに違反する為夕食を抜きました。

明日は早起きして半身浴する準備のお風呂掃除をしたいと思います！

今日はもう疲れたので寝ます。お休みなさい。