おはよぉ～！あれっ？体動かねぇ！お尻が、裏ももが、背筋が、腕が、ふくらはぎがぁ～～疲労と筋肉痛がすごいきてます。負荷かけるのはしょうがないとして、ちょっと長い時間ウエイトやりすぎたなぁ。
今日は勇気をもって休みにしてだらだらしましょう！
スーパー行って100グラム33円の鳥胸肉と67円の豚コマ肉を合わせて３キロお買い上げ。ささ身がほしかったけど高いし。
安いときにまとめ買いして冷凍保存。
鳥は脂肪とってミンチにしてハンバーグとつくねに。売ってるミンチは脂肪がすごく多いので、ダイエットしてる方はぜひやってみてください。包丁でたたけばすぐできますよ。
豚の脂肪とりには一時間かかりました。めんどくさいけど練習休みだからのんびりやりましょ～。
あら？今日はなんだか家庭的な私。好感度あがったかな？
写メは左がとりのぞいた脂肪、右が赤身です。ふぅつかれた。