最近なんだかウエストが太 い。くびれがなくなってきたよーなはて？
体重減ってんのにな？
たまたまターザン（なんつーか、体鍛える本。ちょっとおしゃれな感じ）を読む。
『…ちなみに、横っ腹を覆う筋肉、腹斜筋を鍛えるときは、ちょっと注意が必要。マシンで高負荷のトレーニングをすることで、逆にウエストが太くなってしまう。やるなら自重トレか低負荷で』
ちょっと注意が足りなかったようですマシンで高負荷のトレーニングしとったぁ
ためになるなぁ、ターザンちょい遅かったけど
体重減ってんのにな？
たまたまターザン（なんつーか、体鍛える本。ちょっとおしゃれな感じ）を読む。
『…ちなみに、横っ腹を覆う筋肉、腹斜筋を鍛えるときは、ちょっと注意が必要。マシンで高負荷のトレーニングをすることで、逆にウエストが太くなってしまう。やるなら自重トレか低負荷で』
ちょっと注意が足りなかったようですマシンで高負荷のトレーニングしとったぁ
ためになるなぁ、ターザンちょい遅かったけど