ダイエットの為に
体重計を買い替えてからの
記録しか残ってなかったのが
悔やまれる…
体重 71.85㌔にもびっくりだけど、
体脂肪率40%越えてたのにも
びっくり
内臓脂肪レベルも11
体年齢49歳
もちろん肥満
↓ ↓本日↓ ↓
まだまだやけど、
嬉しくてちょっと自慢
体脂肪率24.7%（−14.6%）
内臓脂肪レベル4（−7）
体内年齢40歳
（−9歳）
（−9歳）このアプリ…
グラフは1年しか出ないみたいで
全てではないけど、
とりあえず、1年の成果
1年4か月ダイエット生活をして
思ったのは、
0.5㌔で一喜一憂をしちゃダメ
0.1㌔でも減った時に喜ぶのはあり
でも、1㌔増えても凹まない
ダイエットに大事なのは
モチベーション
続けたら必ず結果は現れると信じて
私もまた今日から頑張ります
