こんにちはー
今回は寝る前に白湯を飲んでるってお話
前は寝る前には何も考えずにコーヒーとかミルクティーを飲んでたんだけど寝つきが悪くなって変な夢を見て嫌な気分になったり夜中に起きてしまうってことがあったりなかなか体型をキープ出来てなくて改善したいって思って寝る前に白湯を飲むことにしました
寝る前にカフェインってそりゃダメだね
最近は必ずこのタンブラーに白湯を淹れて飲んでます
アスマートで購入しました
ポルノの昭仁さんのグッズ
私はネイビーだけ持ってるけどベージュもあったよ
今思えばベージュも買ったらよかったなぁ
サイズもちょうどいいし可愛い
寝る前に白湯を飲むと寝つきが良くなったししっかり寝たなって感じるし体重も一気に太ったってことも減ったしいい感じ
毎日体重計に乗るのはダイエットの基礎
そりゃ夜中に間食したらそりゃ誰でも太るさ
体重を毎日把握するのは大事です
寝てる時によく夢を見るとか夢をはっきり覚えていると眠りが浅いと言うので気をつけたいよね
1週間で2回もバンジージャンプやってる夢を見た時は朝から疲れた
でわまたねー