訪問ありがとうございます😊
久しぶりの投稿です
最近は調子が悪い👎
電車🚃、歩き🚶♂️では不安になることが
減ってきたのに…
最近は仕事中に不安になることがある
メールに入れた書類は大丈夫だったかな
さっき捨てた廃棄文書は大丈夫かな
机のカギはちゃんと閉めたかな
不安になって戻って確認する
不安に思っていたことは起きていない
そんなことが2〜3回あって凹む
確認行動をしてはダメと分かっている
のに我慢出来ない
廃棄文書を確認した時、自分が捨てた後に
他の人も捨てていたので
自分が捨てた廃棄文書を探したけど
全部は見つけられなかった
帰宅してからも不安だった
色々考えてよく眠れなかった
ただ、翌日には
「戻って書類を探すという確認行動を
したが、結局、見つからず確認出来
なかったのだから
もうどうしようもない
捨てちゃったのだから仕方ない」
と思ったら楽になった
その時、何かが吹っ切れたのか
「結局、確認行動をしても仕方ない
何かあれば、何か言われるだろう」
と思えた
何でそう思えたのか自分でも分からない
確認行動を我慢して、少しずつ不安に
なることが減って…
いつの間にか不安を感じなくなる
といいな
ところで、コロコロ投資の方は絶不調
TOPIXが上がってしまい
買う機会を逃してしまった
強迫性障害という病気がもっと世間
一般に周知されたら良いのに…
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊
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