川口市・シェービングエステサロン＆スクールCocoの木
女性のお顏そり（シェービング）を通して、美肌への追求と究極の癒しをご提供しております理容師エステシャンのアラヤです。皆さんは、朝食きちんと食べていますか？
今日は、朝食を食べていかない息子のために私が考えた我が家の朝食をご紹介します^_^
同じ悩みをお持ちのママさんには是非やって頂きたいです‼️
レシピです↓
【材料】
豆乳
すりゴマ
きな粉
クルミ
アーモンド
ヘーゼルナッツ
はちみつ
ミックスナッツは、きな粉とナッツ3種類がすでにミックスされているのがあるのでコレを使うと楽ちんですよ(^^)
あとは、これらの材料をシェーカーに入れてシェイクするだけ‼️
たったこれだけです。
包丁も火も使わない、洗い物もシェーカーのみ‼️
調理時間は1分でおつりがきます^ ^
あっという間に出来る
プロテインスムージーの出来上がりです笑
朝、食欲がわかない息子にどーにかして朝食を取らせたくて考えた朝食です。
そして何よりも、ズボらな私にとって忙しい朝のこの朝食はとーってもストレスフリーなんです笑
栄養価も高いし腹持ちもいいので
息子は毎朝ゴクゴクと一杯を飲み干していきます‼️（毎日欠かさず）
大豆イソフラボン
タンパク質
オメガ3
ビタミンE
オレイン酸
がしっかり摂取できちゃいますよ^ ^
我が家は、豆乳がドロドロになるくらい
ごま、ナッツ、きな粉をたくさん入れてます。
そして私はこれに青汁を足してます。
子供さんが朝食を食べたがらないと悩んでいるママさん良かったらお試しくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
理容師エステシャンのアラヤでした。
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