ｴｸｻｻ～ｲｽﾞ♪ヽ(゜∀゜)ノ♪

スポーツジムを辞めてから

全く運動をしてなかったさーこ。。。


その割に暴飲暴食な毎日だったので

なんだか体が重っ(´Д`)


完璧、太りました


そこでまたジム通いを始めようと思って

最近色々調べてました


加圧トレーニング
ホットヨガ
ホットエクササイズ


辺りが気になってて、

とりあえず加圧は高いので

ホットエクササイズに決定o(^▽^)o　　


さっそく昨日から入会して

４０分の初心者プログラムに参加。


『室温３８℃、湿度６５％』(゜∀゜;)


　実際の動きはそんな激しくないはず。

けどこの環境の中でやると結構しんどい


もうね、全身から発汗しました。

こんな汗かいたのいつ振り？みたいな。


久しぶりの運動で汗もたくさん出て

なんかスッキリ～とか思ってたのに

一日経った本日・・・筋肉痛(´Д`)

オバチャンだ。。

でも楽しかったからしばらく通ってみるょ (*ゝω・)ノ


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