過去記事です。よかったらクリックして読んでみてね
にも書いたけど・・・
基礎体温はわずかな体調不良や生活リズムの違いで上下してしまうため、信用できないこともありますのでご注意ください。
なんだよね、ほんとに。
土日の基礎体温って、私の場合、まったくあてになりません
平日はいつも起きる時間が決まっていて、目覚まし時計で目が覚めたらそのまま体温計を口の中へ入れるので、決まった時間に測れます。
でも、土日は朝ゆっくり寝ていて、いつもより確実に遅く、ひどいときは昼前になっちゃいます。
人の体温は明け方が１番低くて、お昼に向かって上昇していくので、朝より昼に体温が高いのは誰でもそうなんです。
私の場合、朝７時に測るのと、お昼前の１１時に測るのとでは、基礎体温の差は０．４度以上にも！！低温期なのに、高温期みたいな体温が結果で出てきてしまいます。婦人体温計では０．０１度刻みで結果が出るから、ほんとにちょっとしたことで体温が変わるその変化がわかりやすいですよね。
みなさんはちゃんと毎日同じ時刻に測っていますか？
それによってすごく体温は違ってきます。
私、基礎体温に一喜一憂して振り回されまくっていますが、時刻が違うと体温が違ってくるのは当たり前なんだよね～～
ボードに行く朝なんて、めっちゃ早起きだから、いつもより低く出るしね。
それにしてもやっぱり私は、土日を含めると毎日同じ時刻に測るなんて、ほんとに無理だよ～～