身体を温めるために、いろいろがんばってます
前に、しょうが紅茶で身体を温めているという記事を書きました
読んでないなあ～と言う方はよかったら過去記事読んでくださいね
他にも、漢方や↓
不妊に効く漢方「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」と「柴胡加龍骨牡蠣湯」
服装や↓
ヨガやエアロビ、ジムなど運動や、食べ物など気を使っています
これらは全部、結構前から継続してやっているのですが、年末年始あたりから新たにはまっているものがあるので、ちょっとご紹介します
5種類の天然鉱石とセラミックスで温泉気分！
ゲルマセラ温浴器 スパエステ
これをお風呂に入れて、お風呂をためます。
そうすると、おうちの風呂が「温泉」になるというもの
ゲルマニウム鉱石、磁場鉱石、トルマリン鉱石、医王石、遠赤外線セラミックスが入っているから、よくあるデトックス的「ゲルマニウム浴」ができるわけ
２９８０円でフェリシモさんで買ったのですが、年末にこれが届いて、大晦日最初にこのお風呂に入ったときの感動ったら、相当なものでしたよ～～～
入ってるときはもちろんのこと、上がってからもポカポカさかげんがず～っと続いていて、ほんとに温泉に入った後と同じでした
湯冷めしらずです。
ほんとに身体の芯からあったまりました。
普段より汗もたくさんかくんだけど、さらさらの気持ちいい汗がかけます。
リンクを貼ってるけど、アファリエイトとかじゃなくて、フェリシモさんの回し者でもないですが、ほんとによかったのでみなさんにご紹介します
このとき、一緒に届いた
内緒でシェイプアップ！こっそり シェイプアップスリッパ
も実はすごく気に入っています
履いて歩けばわが家がジムに。
スリムボディーへの第一歩。
一見普通のスリッパ、実は底材の硬さがつま先とかかとで違うので、自然とつま先歩きになり、エクササイズができちゃいます。さらに土踏まずにはマッサージ機能もあり、むくみ解消＆代謝UP。歩けば歩くほどスリムに近づく秘密の機能が満載なのです。
っていう商品なんですが、土踏まずのところを、ちょうど青竹ふみをしているような感じに気持ちいいんです
自然につま先歩きって書いてあるけど、自分としてはその感覚がないから、しんどくなくて、ほんとに自然にエクササイズしてるんだろうなあって感じです。歩くのが気持ちいいスリッパなんです
よかったので、また注文しちゃいました。だんなくんは足が小さいので、ぎりぎり履けそうだということで、黒を。
私は職場でも履きたいからもう一足赤を（黒にしとけばよかったかな～）。
私の職場はスリッパなんですけど、おうちでこれを履いてると、職場でのスリッパ生活がすごく物足りなくて・・・
普通のスリッパを履いていると、「もっと！土踏まずを押して頂戴！！」って思ってしまうから・・・
最近はまっているモノはてな感じです。
よかったら試してみてくださいね
それから、毎日こっそりやっているのが、昼休憩の時の
足浴
お昼を食べた後、歯磨きをして、お化粧直しをして、残りの時間で・・・
給湯室で桶にお湯をくんできて、アロマオイルをたらしていい香りに包まれながら足浴してるんです
職場、ほんとに足元がスースーして寒いんだもん！！
午前中ですっかりつめた～くなってしまった足先を、氷を溶かすかのようにじんわりあっためていきます
別に悪いことやってるわけじゃないんだけど、なんとなくコソコソやってるから、ドキドキもしますが、それがまた楽しいです
それでまたお昼からもがんばれるというわけです
足首から先をお湯につけているだけのことなのに、１５分くらいすると、全身がぽっかぽかになって、ちょっと汗ばむくらいまであたたまるのです
全身にあったかい血が巡ってるんだなあって気分も明るくなります。
私の職場が女性が私だけだから、休憩室に私だけだからできる技なのかもしれませんが・・・
よかったらおうちででも、お昼にドラマでも見ながら足浴、試してみてくださいね