健康のために始めたこと教えて！
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こんにちは エポリンです
今日は人間ドックの日だったんですか
偶然にもエポリンの今年の人間ドックの日でした
甘いものが好きなのでいつも検査結果にドキドキですｗ
最近気を付けていることは
食事は野菜から食べるってことを毎食やってます
まぁ朝はグラノラがほとんどですけど
食べる前に白湯をコップ２杯ほど飲むことは起き抜けの胃に心がけてます
最近始めたことは飲むお酢の飲用習慣
大体お風呂上りに飲むのが多いけど
偶に仕事に行く前にも飲んでます
お酢を飲むようになって疲れにくくなったかも
カインズ商品で買うことができるので買い物も便利
1本目はリンゴと黒酢
２本目は梅とりんご酢 ←今ここ
氷を一杯入れて冷やして飲むのがお気に入り
毎日暑いのでお酢を飲むっていいのかも
ほんと今日は空気が暑くて体にまとわりつく感じが
やる気を削いだ一日でした
夜になってやっと人間ドックの疲れが取れてきた感じです
検査だけって疲れるよねぇ
今回初めて鼻からの胃カメラ体験しました
口からよりはマシって感じでやっぱり大変だったな
気疲れもあるけどね
とりあえず今年も無事に終わってよかった
結果は怖いけどいつもと変わらない結果だといいな