昨日の夜 あまりの空腹に耐えかねて、つまみ食いしました。
で、あんまりストイックにやり過ぎてもなぁ…
と思い、ゆるゆるファスティングに変更しました。
なので今日のお昼は普通に食べました。
もちろんめっちゃ良く噛んで、エンザイムもしっかり飲んでます。
不思議なくらい 少量のご飯でめちゃくちゃお腹いっぱいになりました。
夕方のこの時間なのに 全くお腹空いてないんだよねー。
夕食はサラダだけでも充分かもしれないなぁ。
ま、気を抜いたらすぐにドカ食いしちゃうかもだけどね(笑)
5日目の朝、体重-2.1キロ
うーん。きびしーっ！
若い時は簡単に痩せれたのに、歳を取ると痩せ辛くなってくるってホントなのねー。
1週間あれば3～4キロは軽いだろうなぁ。
とか考えてたけど……
あとは運動しかないよね。
レッグマジックを久しぶりにやったんだけど
自分の体力の無さにびっくり
前はDVD通りの運動が出来てたのに
今は3分も持たないよ……
いかに普段動いてないかだよね。
１日の大半が座ってるか寝転んでるかだもん、無理ないけどさ(笑)
運動かぁ………
がんばろっと