最近のマレーシア、すごく暑くて、寝苦しい夜が続いてます。
弱ーい扇風機をつけたまま寝てるんですが、そのタイマーが切れると、目が覚めてしまったり。
そこで試してみたのが、ラベンダーのエッセンシャルオイルで、5分くらい足湯をする事。
熱めのお湯を洗面器に入れて、エッセンシャルオイルを数滴垂らし、歯ブラシをする間、足を入れています。
これが結構効果あるみたいです。
30年くらい前、アロマセラピーにハマって、精油を買ったことがあります。
中でもバラは凄く高価で、大事に使いました。
蜜蝋に混ぜてクリームを作ったり、ポプリに染み込ませたり。
ローズマリーは、ちょっと風邪っぽい時、アロマオイルを寝室に点したり。
ラベンダーは、リラックス効果の他、殺菌効果もあるし、直接肌につけても問題ないので、
水虫なんかができちゃった時にも使っていました。
昨年帰国した時、友人からラベンダーオイルをもらって、たまーにバスタブ入浴をする時に使ったりしていたのですが、ふと思いついて、足湯を試してみました。
なんだかよく眠れるみたいです。
夜中に目が覚めることもなくなりました。
本当にリラックスできる香りです。