強直性脊椎炎でかかっている病院に行ってきました。
今回は血液検査もなしで問診のみ。
最近は股関節のほうは我慢できる痛みが多くなってきていること、
その反対に右側の肩甲骨が痛くなることがよくあったことを伝えました。
肩甲骨の方は、よく痛みの出る場所ですとのことでした。
最近では落ち着いてきているので、納得、というかそういうもんなのかという感じ。
「悪くならないように気を付けてくださいね」
と言われました。
気を付けるといっても、無理しないことと
ストレッチくらいしかないけれど。
しょうが湯も効果があるのかわからないけど、続けています。
さて、ストレッチするかな。
硝子体剥離から１ヶ月以上経ちました。
止血剤が２週間ほどで飲み終わるタイミングで
飛蚊症みたいなものも気にならなくなってきました。
まあまあ大きい飛蚊症ですが、慣れもあるみたいです。
強直性脊椎炎のほうの痛みですが、股関節のほうは生姜とストレッチのおかげか
我慢できる痛みが多くなっています。
それとは別に背中（右肩甲骨の周辺）の痛みが出るようになってきました。
それほど気にならないときもあるのですが、出かけて自宅に戻った時などは特に
痛みが強くなるみたいです。
昨日も痛かったので、夜夫に背中を揉みほぐしてもらいました。
強直性脊椎炎と言われた当初、背中の痛みもひどく長く続いていました。
ここ数年はそれほどでもなくなっていたのに。
他の病気の心配もあるので、しばらく続くようなら病院で診てもらうように
しようかと思っています。
今からストレッチしよう。
よくユーチューブを見るのですが、生姜が体の炎症に効くというのがやっていて
生姜なんかで効くなら安いもんだと思い、生の生姜を２つほど買ってきて
擦りおろし冷凍し、少量をお湯に溶かして毎食飲んでいました。
痛みがなくなるということはないけれど、いつもより痛みが軽くなっていたので
続けていました。
するともう何十年も前からあった飛蚊症が少し大きくなってきたような…
と思ったら、生姜を飲み始めて１、２週間ほど経った夕食後３０分くらいに
飛蚊症がはっきり見える。
見えるどころか、細かい砂のような黒い点が視界いっぱいひろがって
黒い線や、円状のものやらたくさん見えてきて気持ちが悪いくらいでした。
あまりにはっきり見えるので
「うわー、気持ち悪い、気持ち悪い」
と大声を出してたら夫もびっくり。
夫は網膜剥離になったことがあるのでとても心配して明日病院に行くよう
進められました。
でも２時間くらいすると、はっきり見えていたものがそれほど気にならないくらいに
なったので行かなくてもいいかなと思いそのまま就寝。
そして翌日の朝食後、３０分ほどしたらまた昨晩のような症状になり
さすがのわたしも心配になり病院に行ってきました。
結果は後部硝子体剥離というものでした。
子供の頃は硝子体が眼球にいっぱいつまっていて網膜との間には隙間がないそうです。
それが年をとると液状に変化して網膜から浮き上がってしまい
この状態が後部硝子体剥離というものらしいです。
「老化です。わたしもこういうのはたくさん見てきてるから」
わたしが心配するかと思ってかそう言われました。
（あとで渡された病気の冊子を見ると、硝子体と網膜の癒着が強くなると
網膜剥離になるようです）
わたしの場合は視力がかなり悪いので、それもなりやすい原因だそうです。
出血しているので、止血剤を処方してもらって薬を取りに行って帰宅。
強直性脊椎炎になってから目を酷使してきて、気を付けないといけないなあと
思っていた矢先の出来事。
もう少し早く気を付けていればよかったかなと少し後悔しています。
痛みで寝られないときなど、真っ暗な寝室でスマホを何時間も見るのは
日常茶飯事でした。
最近は以前よりスマホを見なくなりました。
それにしても生姜を飲んだタイミングとぴったり合ったので
先生にも聞いてみたのですが、関係ないとあっさり言われてしまいました。
ちょっと恥ずかしい。
でもこれで気兼ねなく生姜が飲めます。
今ははっきりとは見えないものの、目の中にクラゲがいるみたいで
視線を動かすと本当にクラゲが泳いているようでとても不快です。
これも気にならなくなるくらいになるのかなぁ…
皆さんも、目を酷使しないように気を付けてください。
リハビリを始めて１年が経ちました。
６ケ月毎に医師の診察があるのですが、理学療法士さんから
ここで一区切りなので、症状も安定してきていますし
リハビリ終了しますか？と提案がありました。
わたしも我慢できる痛みが多くなってきているし、
リハビリを始めた時よりは日常生活が過ごしやすくなっているので
そうすることにしました。
いったん、終了ということになりましたが
また調子が悪くなったら通うという感じです。
自宅で行うストレッチは続けながら様子をみていきたいと思います。
今日は寒波が来ているせいか、とても痛い・・・。
面倒だけど、これからストレッチします。
ずっと買おうかどうしようか迷っていた萬古焼のごはん土鍋を買いました。
今まで使っていた炊飯器は炊飯には問題ないのですが、中のコーティングが剥げていて
体のことを考えると買い替えたいけど、普通にごはんが炊けるので
なかなか思いきれませんでした。
今までのわたしだったら迷って買わないパターンが多かったのですが
最近、やっておけばよかったと将来後悔するなら
やりたいことは行動にうつしたほうがいいよなぁと
少しずつ思うようになりました。
で、思い切って買いました。
２回ほど、ごはんを炊いてみたのですが、とても美味しい。
お米が立ってるとよく言うけれど、まさにそれ。
初めは火加減がうまくいくか心配だったのですが、２回使ってみて
だいたいコツはわかってきました。
お米は３０分ほど浸水し、中火にかけ１０分ほどしたらフタの穴から蒸気が出てきます。
（蒸気の出る時間は火加減により８分から１２分程度で調整します。）
そしたら火を止め、２０分蒸らしたら出来上がり。
火を止めても勝手に余熱で炊飯してくれるのはありがたい。
水加減も２合と３合の目盛りが鍋の内側にあるので簡単です。
購入したのは３合炊きなのですが、重量があるので５合炊きにしなくてよかった。
心配なのは土鍋を洗う時に滑って落として割らないか心配。
結構高価な買い物だったのでそこは気を付けたいです。
わたしが購入したものは、こちらの土鍋でガス火専用のものです。
