遠い国から

サイゴンで知り合った変なオッチャン
(自称レバノン人でサウジの商社マン)
久しぶりにメールが来たんだけど
スゲー長い英語のメールなんだけど
「地震とか津波は大丈夫かっ？」

あいつ半年間なにやってたんだ？
そっちの方が心配だよ(汗)
冷凍でもされてたのかな(笑)

あとは、ずっと連絡しなかった
言い訳が半分、もう半分は
「みんな元気か？」「皆に会いたいな」
「サイゴンでレバノン料理を食べさせたい」
そんなことがズラズラっと

たまに食らう強請レバノン料理が
ちょっと大変…例えば↓

薄っすい塩味でかなり物足りない…
ジャガイモ、人参、チキンなど
デカイまま入ってる(涙)
絶対完食するまで勘弁してもらえない(汗)

良い奴なんだけどねー♪


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トレーニング

中々お腹まわりがスッキリしない…

サーフィンをしっかりやってれば
背中とか肩、腕とか下半身は問題なし。
お腹がちょっとポッチャリなんだよなぁ。

色々トレーニングを考えるんだけど、
有酸素運動は、ランニング、エアロバイク
踏み踏み？、なんか漕ぎながら手も使うマシン…

ランニングは足に負担かかって嫌かな？
でも痩せるには一番手っ取り早い。
踏み踏みもキッツいけどどうなんだろう？

ヨガとピラティスしながら、筋トレもやって
有酸素運動もしてるから、お腹がスッキリしても
良いんだけど中々取れない。

めげずに頑張ろう！

絶対太らないぞ。



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波乗り

今日は波がない予想だったけど
定期的に水につかる為に小波でも良いから
海に行ってみた。

いつもの若いおにーちゃん2名と弟と4人で
入水したんだけど、小波でも長い板持っていったから
意外と乗れたなぁ…

みんなで楽しく乗れたかな？
でも、長い板、先の丸い乗った時は
チャンとシェアしないとね。
バランスが大事。

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