ダイエット記～１５

６月６日にダイエット宣言をして、当時の体重が７６．６Ｋｇだったのが、昨日現在７２．４Ｋｇなので４ヵ月で４Ｋｇ減量したことになります。当初もう少し急速に体重が落ちることを想定していたのですが、予想以上に落ち方がゆるやかになりました。何年か前に減量したときは１ヵ月で３Ｋｇ落ちたこともあったのですが。

考えるに何年か前はもっと太っていた状態（７８Ｋｇ）からの減量だったし、今より若かったこともあります。また今回は、途中で筋トレに励んでしまい、筋肉がついたため体重が増えてしまったことも原因に考えられます。でも今回はラクに根気よくダイエットに取り組むつもりですし、急な減量はリバウンドの危険性が高いので、これでよしと考えています。

ところで、デパートから洋服（スーツ）のセールをしているとの案内をもらっていたので、久しぶりにスーツを作ろうかと考えていました。その前に、衣替えも兼ねて、秋冬物の洋服をどんなのをもっていたか洋服タンスを見てみることにしたのです。そうしたところ、１０年以上も前に作った、あまり着ていないスーツが何着か出てきました。いたんでもいないし、オーソドックスな形なので流行遅れというわけでもないので、捨てるにはもったいなくてずっと置いてあったたものです。

しかしさすがに１０年以上前のものだからもう処分してもいいだろうと思い、捨てることにして、その前に一度着れるかどうか試してみることにしました。意外にもすこしきつめではありますが、ズボンもはけましたし、上着もぴったりなのです。これは嬉しい誤算。やっぱり捨てるのをやめてしまいました。もう少しダイエットしたらズボンもぴったりになりそうだし、それを目標にダイエットに取り組むこともできますからね。

その後、デパートに行きました。イージーオーダーなので採寸してくれるのですが、何年か前と体型が変わっているかな、と思っていましたが、まったく同じでした。４Ｋｇ減くらいでは目に見える体型の変化は出ていないようです。むしろ昔の体型をオーバーしていないことを喜ぶべきだな、と思いながら、ワイシャツ売り場で首回りを測ってもらったら１ｃｍだけ減少していました。そっか、スーツの採寸では変化がないけど、ワイシャツの採寸でわかるくらいの変化なのだな、と納得した次第です。

７２．４Ｋｇ／２１．０％