夏風邪から復活

体調不良から約１週間、ようやく元の体調に完全復活しました。やはり夏風邪だったようです。自分の記録として症状を書いておきます。

・のどの痛み

今回の夏風邪ではこれが一番つらかった。最初のうちは、酢ドリンクを毎日飲んでいるせいでのどが荒れたのかもしれないと思っていたが、そうではなかったらしい。冬の風邪のように扁桃腺が腫れたような感じでなく、のどに口内炎ができたような痛みだった。それがのどだけでなく、奥歯のほうにまで痛くなるような感じで、食べ物を飲み込むときにも痛みがあり、また大きく口が開けられないような感じだった。そのせいであまりたくさん食べられなくなり、ダイエットのためのトレーニングを休んでいたのに体重が減少した（しかし、体調がもどって食べられるようになったら見事、元の体重へ…）

・下痢

体調不良の最初の日は下痢気味だった。しかしひどいものではなく、数時間おきにトイレに行きたくなるというもの。正露丸を１日飲めば次の日にはほぼ治った。

・体のだるさ

これは２、３日続いた。ダイエットのためのトレーニングをほぼ毎日やっていたので疲れがたまっていたのかもしれない。しかしトレーニングで体力をつけていたので夏風邪がそれほどひどくならなかったとも言えるかもしれないので、よくわからない。

そのほかには熱・せき・鼻水・頭痛などの症状はありませんでした。家にあった「エスタックイブエース」を２日ほど飲んで、あとは普通にしていたら治りました。私の回りにものどが痛いという人が１人いたので、今年の夏風邪の症状なのかもしれません。お気をつけください。

７４．８Ｋｇ／１８．０％