ちょうどよい

白飯
煮物　ちくわ、人参、大根、おあげなど
ハーブチキン
レタス、きゅうり　明太子ドレッシング
焼鮭
まぐろのお刺身
ルイボスティ

備考：ひさびさに量的に理想的かも