スローかぶれ風五穀米入りお粥 納豆 万能ねぎトッピング 残りのおみそ汁に昨夜の残りの大根おろしをいれて、軽く加熱してみぞれに ミニトマト １個 備考：たべて足りないようだったらデザートたべようかなぁとおもったけれど、いまのところ平気 燃料きれてきたらおやつにしよう
